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筋トレを138日続けた結果がスゴイ！
92kg→78kgまで落としました！
途中でﾎﾟｰｽﾞが変わってわかりにくいですが(^^;
オススメの高品質低価格プロテイン『Myprotein』
なのに・・・飲んでるサプリメントは
【バイオメガ３】
バイオメガ3 360ソフトジェルカプセル
【イヌリン】
LOHAStyle 有機栽培 イヌリン(水溶性食物繊維) 2kg【200日分】
【マックスロード BCAA】
グリコ パワープロダクション マックスロード BCAA 筋持久系アミノ酸 グレープフルーツ風味 1kg
簡単に痩せる水の飲み方＆水ダイエット方法
「水の飲み方」を変えるするだけで、簡単に痩せる簡単な方法をご紹介！
三ヶ月目に、体重67.7kgから、-8.6kg（-15cm）に成功したようです。
https://youtu.be/XrCyTXiXEGc
4ヶ月で-21kgする筋トレダイエットとは？
筋トレダイエットをおこない4ヶ月で21kgの減量に成功しました。
正真正銘の細マッチョになったと思います。
今回は撮り続けた写真の記録を動画にしました。
２ヶ月のダイエット結果と食事内容、トレーニング内容の紹介
２ヶ月で82kg→77kgまで落としました。
２ヶ月でこんなになるもんですか！？
わかったこと
みんな黒くなる。
以上。